torsdag 28 september 2017

Yogahund, namaste

Så skönt att det snart är helg! Den här veckan har varit galet konstig sedan jag började min vecka med en försovning... kan det ha ett sammanhang?
Idag när jag kom hem gjorde jag lite yoga för att släppa min huvudbry, andas andas, så fick jag en kompis som inte vill lämna min sida... min hund är otrolig, följer mig överallt, idag tog han plats på yogamattan



Namaste 🙏❤️

söndag 24 september 2017

Nyväckt kropp

Oj vilken helg jag  och min vän har haft. Så mycket intryck av olika yogakurser och människor i ett vackert landskap vid Skulebergets fot. Vi bodde i fritidsbyn och yogan höll till inne på bygdegården och  timmerstugan och all mat, frukost, lunch och middag intogs utomhus i en magisk uppbyggd "by" vid brinnande eldar och så mycket energifyllda människor.



Boendet önskar jag att vi hade tagit dit husbilen för det var verkligen ingen höjdare. Vi hade en fyrbäddsstuga där det fanns ett bord, stolar, kylskåp, dunk till vattnet och ett skåp under diskbänken. I det skåpet stod en hink som samlade upp avloppsvattnet som man hällde i slasken, bredvid fanns glas/muggar, tallrik, kastruller, kaffepanna med bestick i. Så himla ofräscht för den pengen vi la ut för boendet denna helg. Toa o dusch hade man tillgång till i servicehuset. 
Duschen fick vi betala tio kr för varje gång vi skulle duscha. I stugan kallt som f-n o fuktigt under natten, men vi gillade läget och har haft en mysig helg ändå.


Jag har yogat så kroppen värker, så himla skönt, vi har faktiskt haft en fullspikad helg med pass både fredag och lördag och däremellan mat så inte har vi hunnit vila där i mellan. Lustig nog sammanfattar vi det med glimten i ögat som en stressig avslappningshelg...

All mat var vegitarianskt och tror det var sång- kocken från Ö-vik som gjort den, faktiskt otroligt gott mycket av den, jag är inte så van att äta veg. Lördagkvällen var det underhållning på scen till middagen och vi har gjort tidiga kvällar eftersom intensiva dagar gör att man blir trött.


Lägger upp bilder på schemat som var.
Vi gick inte på söndagen, då packade vi ihop och for hem, vi var helt mätt på allt då. Morgnyogan på lördagen hoppade vi oxå, enda dagen man får sova ut så det kändes som viktigt för oss.



Tack fina vän som var med på det här äventyret, men nästa gång åker vi och yogar i värmen i stället
🙏❤️😂✈️
Nu ska vi bara försöka fortsätta i vardagen att använda våra förnyade kunskap på våra mattor...



När jag kom hem tog vi tag i att ta bort alla utemöbler sedan passade vovven på att smita när maken skulle ta loss honom och gå in. Då var det bara att ta på sig stövlarna och gå ut i skogen och ropa efter honom. Två timmar var han borta.... sen kom han glad och lycklig när jag väl hörde honom ...





torsdag 21 september 2017

Delrapport från himlen

så kom morgontimmen då taxin stod utanför dörren kl 04.50 😳
Inte många dagar man tycker det är skönt att kliva upp 04.15, imorse inget undantag.
Mörkt, grått o regn i luften men väl ovan molnen....wow 🙌
Så vackert!


Dagen har varit givande, vi hann dock inte klart men det var otroligt vilken bra dag med gruppen! Gillar verkligen konstruktiva och drivande människor.
Nu vänder jag snart norrut i luften och när jag landar har min vän kommit! Så roligt! Vi skrattade så mycket igår när vi kollade in schemat och undrade om det där konstiga rökat av gräs kommer att vara obligatoriskt... verkar både flummigt roligt och utmanande!

//P

onsdag 20 september 2017

Händelserik vecka

Den här veckan har verkligen varit fullt ös både jobb o privat. Nu är den ju inte slut än ...
I måndags jobbade jag längre och när jag kom hem hämtade jag älgkött som skulle levereras till svärföräldrarna sen kom sonen hem och skulle ta sina sista möbler till huset efter det hamnade jag i soffan och funderade på hur i himmel man fångar dagen.... tiden bara rusar iväg.... natten hade jag problem att sova så jag låg vaken från fyra och klev upp fem efter att försöken att sova inte fungerade. Blev en mysig frukost om inte annat innan jag satt mig i bilen, tio mil till jobbet.
Arbetsdagen var full fart med möte på em för att planera in kommande utbildning/möte med hela Norrlands skyddsombud. Det är inte lätt att hålla i, många viljor, tycken mm och jag som strukturfacist som vill ha bra underlag och ordning och reda sliter lite väl mycket själv kan det kännas som. Men, det är roligt och utvecklande. Hade ju nattens dåliga sömn bakom så det ställde ju till det.
Onsdagar är min hemma dag och jag har suttit klistrad mot datorn från kl 08-16.30 med ett nytt anläggningsprojekt som ska igång. Tar tid allt men lika roligt det!
Fick mysigt kaffefrämmande av goaste vännerna ikväll och då far ju tiden oxå bara iväg.
Imorgonbitti 04.50 kommer taxi mot fakirplanet till Stockholm över dagen och sen kommer min underbara vän upp för på fredag far vi på yogahelg. Återkommer om det.
Imorgonkväll kommer mina grabbar hem igen, längtar och fick sån söt bild av hunden idag som låg och vilade i bilen under sin arbetsdag.
Avslutar med kapten jack sparrow, han är så skön och jag gillar hans synsätt på problem,

Kram


lördag 16 september 2017

Lördagsnöje

Idag har vi varit hos Simon och Alexandra för det var hos min egen son det behövdes sprängas och inte hos någon annan som jag först fattade det... lätt förvirrad könner jag mig som.
Handborrning av maken och vilket slitgöra det är, för att inte tala om vilka vibrationer man utsätts för. Det finns så mycket risker att jag blir snurrig av hur vi ska komma att bli bättre och beakta dessa i branschen när det behövs människa bakom uppdraget. Vi kan väl inte ska behöva ha robotar i allt för att inte orsaka människan de långsiktiga besvären sim kan uppstå. Hur skulle det se ut...



Jag passade på att se en dokumentär eftersom min insats är inget annat än sällskapligt i detta arbete och det hjälper ju liksom inte ha mig hängandes över sig ...
Dokumentären var på Netflix och handlade om Whitney Houston, can i be me, var så tragisk men superbra dokumentär om hennes liv.

P

fredag 15 september 2017

Grattis Nitro 15/9

Vår älskade lilla finne, nitro, fyller 6år idag och det firar vi ikväll med lite tårta. En finskspets även kallad trädskällare är sällan tyst och lugn. Dock har han blivit betydligt harmoniskare med åren och är absolut lugn när vi är hemma och själv. Får vi främmande är vår lilla rödtott den som vill vara i centrum. Vanligtvis är han med husse nu under arbetsveckorna så jag har så tysta o tomma veckodagar och det är så mysigt när vi får ses igen efter arbetsveckan.

I helgen ska jag ta det lugnt och maken ska jobba lite. Jag ska fara och kolla när han ska spränga för ett nytt garagebygge, bara några byar bort från där vi bor.


Människans bästa vän! ❤️
❤️❤️❤️❤️
P

tisdag 12 september 2017

Blomplantering o matlagning

Jag vet inte vart min energi har kommit ifrån men det är väl att kroppen har hittat en bra balans och ingen är tacksammare än jag! Igår efter jobbet, jag kunde åka hemåt tidigare än normalt, så for jag och handlade höstblommor/Ljung till mina uteplanteringar. När jag väl kom hem efter lite andra ärenden så startade jag omplanteringen. Det blev så himla fint!!
Så skönt när jag känner att jag orkar mer än vanligt efter en arbetsdag, inte så himla vanligt. Jag brukar mest gå omkring som en zombie med värk när jag väl kommer hem och släpper garden.



Dagens morgon började något tidigare än vanligt och jag kom iväg hemifrån kvart i sju. Hade möte i Umeå inför eftermiddagens revision i kvalitet och miljö. Kom hem halv sex och nu har jag lagt in tvätt och gjort en köttfärslimpa och köttfärsbiffar på ett kilo älgfärs. Hoppas Simon o Alex kommer imorgon på middag. Vi har bokat men man vet aldrig om dom får ändrade planer, då får jag känna mig som den där damen i låten "du säger väl det, du kan inte komma ifrån, du tog fel på vilken dag det var, nej det gör ingenting, om det är nå't bara ring, jag finns ju här vareviga dag"....
🙄😳
Texten är så sorgesam om en ensam mamma som fyller år men som barnen glömmer bort, en dag finns hon ju inte kvar....
Jag får väl åka över med maten om det skulle bli så. Kul om dom kommer, mina vardagkvällar är ju rätt ensam. Tur jag gillar att få rå mig själv, men i längden kan det ju bli långsamt.

Over and out /p

lördag 9 september 2017

Lite blandat

Den hör veckan har inneburit lite blandat av allt möjligt. Jobbmässigt har vi fokuserat på den återkommande dagen sedan sju år tillbaka med fokusområde daglig säkerhetsgenomgång. Det är ett verktyg som de olika teknikerna och arbetsgrupperna på våra byggen kan/ska använda sig av innan de startar upp sin arbetsdag. Att dryfta säkerhetsfrågan tillsammans innan de går ut och arbetar. Så lätt att bli hemmablind men om man tillsammans jobbar för att kommunicera kanske man kan finna de avvikelser som kan åtgärdas innan en ev olycka inträffar.
Jag var ute på ett projekt där flera arbetsplatser kom och lyssnade och det gick bra, jag fick till och med applåder
 😇

Sen var jag ute på ett annat bygge och kontrollerade en armeringsleverans.


Har även påbörjat en distanskurs som jag suttit med. Skönt att sitta hemma och göra den.
Hämtade ut vårt soffbord på svenska hem och fick hjälp av maken och sätta ihop det.
Nu ser det lite roligt ut med soffan som har ett stort täcke på sig, men det blir bra så småningom.

I veckan i min ensamhet gjorde jag en "pizza" som blev supergod. Tog bara ett tortillabröd som jag la ut tomatpuré, parmaskinka, mozzarella och tomat på. In i ugn en liten stund till mozzarellan smält, så himla gott.
Helgen innebär älgjakt för maken och vila för mig.


Kram

tisdag 5 september 2017

Gamla dagböcker

Jag har sedan jag varit liten skrivit dagbok och jag har i flera år funderat om jag kan göra något av detta. Det är ju ett näst intill helt liv, högt och lågt, som finns beskrivet och det känns som de skulle behöva förädlas på något sätt. Riktigt hur, vet jag inte. Har alltid velat gå en skrivarkurs, det får bli när jag blir äldre för just nu finns inte tiden.
Eftersom tanken inte lämnar mig så antar jag att det är ett tecken till att jag bearbetar det undermedvetet och tids nog kommer rätt tillfälle, så jag får väl bara avvakta så länge och fortsätta mina funderingar. Skulle gärna ta emot tips om någon vet eller kommer över tips på bra ideer.


Ja detta var en lite nostalgi fundering så här mitt i vardagen... blir lätt mycket tankar när jag är solokvist.


tack o hej

Dålig nacke vs bilkörning

inte var det lätt att köra tio mil upp och tio mil hem med halvdålig nacke... blev lite pauser för att sträcka på sig för det var precis som hela nacken krympte under för lång tid sittandes. Tur jag har ståbord på kontoret, välbehövligt må jag säga.

Måndagskvällen bestod bara i lite undanplockning efter helgen, lite tv sen i säng för vila, måste orka ända fram till torsdag denna vecka pga mycket att göra så fredag blir min hemmadag och då måste jag passa på att gå till frissan. Det är ju svårt med privata åtaganden när man inte jobbar och bor i samma stad. Då är det bra med lite flexibilitet att kunna göra sådant när man planerar att jobba på hemmaplan.

Maken jobbar borta hela veckorna så det är lite tomt hemma, dock uppskattar jag ensamheten under veckorna. Bra sätt att bara få rå sig själv.
Älskar faktiskt hösten och mörkret när man får krypa ihop, tända ljus och bara mysa. Tid för rekreation om något!

måndag 4 september 2017

Artikeln om höga kusten projektet

I allehanda.se kan man nu läsa artikeln (plus kund) se länk nedan, annars kommer även ett smakprov i bildformat (hämtat från www.allehanda.se)

historien-bakom-hogakustenbron-nu-firar-landmarket-20-ar-stolta-over-vad-vi-gjorde



👍 p

lördag 2 september 2017

Nackspärr

Jag är van med att leva med smärta sedan sju, snart åtta år tillbaka. Dock denna nackspärr jag fick efter senaste operationen har varit en djävulsk upplevelse. På två nätter har jag knappt kunna sova, jag har trott att min hals tappat allt vad muskler heter, jag har inte kunnat ligga på kudden åt något håll och jag fick ta hjälp av händerna för att stötta och hålla i huvudet vid varje förändring. Haft illamående av smärtan och brist på sömn, nte kunnat vrida huvudet åt något håll och ibland blixtrade smärtan till från nacken ner mot kroppen så jag tappade all kraft.
Men som tur är finns det ett slut på det mesta och det går åt rätt håll, max ett dygn till sen är jag förhoppningsvis ordningsställd.
Min skada sitter mellan kota 3-5 och det är där de satt in elektroden. Inte så konstigt att man då får ont, men det är första gången av många (tappat räkningen men säkert tionde op) som nacken gör så fasligt ont, kanske det då betyder att det kommer hjälpa mig ...


fredag 1 september 2017

Ny smärtstimuleringsoperation

Nu har jag kommit hem efter mitt dygn med resa/operation/resa och himmel vilken jobbig dag det blev igår.
Kl 07.30 satt jag på plats och blickade in mot relaxrummet där man får sig en kopp kaffe och smörgås efteråt. Jag var den tredje personen i "löpande bandet" att komma in på operation.
Själva operationen gick bra, de bytte både elektrod och batteri och det värsta under den operationen är den tunnelering de gör med kablarna. Så fruktansvärt jobbigt för det gör så himla ont och inte får jag sova heller... Fick narkossköterskans hand och jag tryckte nog till den rejält för att få fokusera på annat, tårarna sprutade då en stund. Min smärttröskel är dock ändå ganska hög... jag är ju vaken under hela operationen med endast smärtstillande i dropp och lokalbedövning där de ska skära på ryggen. Det går dock rätt fort, så det får man vara tacksam för. Tror jag var inne på op.salen max 40 min. Sedan tar ju förberedelserna och efterkollen lite tid men totalt ca tre timmar från det jag öppnar dörren till jag går ut genom den igen.

För den som vill se finns det en film från youtube hur operationen går till, Operationsfilm, exempel 

När de lagt in elektroden så brukar de alltid köra igång den så jag får känna vart de durrar i vänster arm/hand någonstans. Jag har aldrig känt det så tydligt och exakt tidigare. Nu på första försöket hade jag mycket durr i tumme och pekfinger direkt. Så hoppas hoppas att det blir bra den hör gången. Min iPod som jag styr ifrån har uppdaterats och fått in nya program. Efter fjorton dagar kan jag nog med säkerhet känna om det är bra, jag har ju även måttstocken på om jag behöver komplettera med mediciner.

Gick via stan ner till resecentrum och kunde knappt bära min egen ryggsäck, en liten en med bara det minsta bagage. Otroligt. Köpte mig två blusar sen så förstod jag att jag inte kunde bära mer vikt än det jag hade så jag gick och käkade lunch, en riktigt god pasta penne pomodoro tror jag den hette...


Sen var det bara att slå ihjäl tid till tåget gick hem kl 15.00. Jag hade efter op en fruktansvärd smärta i nacken och den blev värre och värre med tiden under gårdagen. Som värsta nackspärren och jag hade behövt ett nackstöd kändes det som för att det gjorde så fruktansvärt ont varje gång huvudet rördes åt något håll. Fick vända hela kroppen när jag skulle kolla åt sidorna. Att sitta på ett tåg sen och då dödstrött var ingen höjdare, jag tyckte nacken var så svag och spåren har aldrig varit så stötiga och krokiga någonsin...
Sonen hämtade mig på stationen och körde hem mig, så skönt att få lägga sig i sängen. Dock har jag sovit halvdåligt  med tanke på smärtan i nacken. Nu är det dagen efter och det gör inte lika ont som igår men rejält ont ändå. Det är ju inget konstigt med tanke på att de är i nacken och grejar med dessa elektroder. Min sitter om jag inte missminner mig mellan kota tre och fem.
Ska fortsätta min dag och helg med bara vila och se på lite film. Längtar efter maken som kommer hem ikväll också. Det är ju så tomt o tyst när man är själv.

Trevlig helg
P